Грижата за здравето и правилното физическо развитие на децата започва още от ранна възраст. В залите ни по народни танци вярваме, че движението е не само начин децата да бъдат активни, но и възможност от малки да изградят правилно отношение към собственото си тяло.
Именно затова сме включили елементи от лечебната гимнастика и в часовете по народни танци. Веднъж месечно в рамките на редовните занимания децата изпълняват упражнения, насочени към превенция и правилно физическо развитие. Целта е профилактиката да бъде естествена част от тяхната двигателна активност, без това да променя основния характер на заниманията по народни танци.
Какво включва лечебната гимнастика?
Упражненията са подбрани така, че да подпомагат правилното развитие на детския организъм и да изграждат полезни двигателни навици.
В заниманията са включени:
- упражнения за профилактика и корекция на гръбначни изкривявания;
- упражнения за профилактика на плоскостъпие;
- упражнения за развитие на мускулатурата и подобряване на мускулния баланс;
- работа за правилна стойка и походка;
- упражнения за мобилност и поддържане на добър обем на движение в ставите;
- упражнения за баланс и координация;
- занимания за развитие на фината моторика;
- дихателни упражнения;
- очна гимнастика;
- забавни двигателни игри, чрез които децата тренират, без да усещат заниманието като задължение.
Наред с упражненията децата се запознават и с интересни, достъпно поднесени факти за анатомията и физиологията на човешкото тяло. Така движението се превръща не просто в действие, а в начин да опознаят себе си.
Защо е важно да започнем рано?
Детството е период, в който се изграждат основни двигателни навици – начинът, по който детето стои, ходи, движи се и използва тялото си.
Затова профилактиката още в ранна възраст е важна част от грижата за здравето. Чрез подходящи упражнения децата развиват координация, баланс, сила, мобилност и по-добър контрол върху движенията си.
Лечебната гимнастика подпомага и изграждането на осъзнато отношение към тялото – детето постепенно започва да разбира какво прави и защо го прави.
А когато упражненията са съчетани с игри и позитивни емоции, движението се превръща в приятно преживяване.
Еднакви цели, различен подход според възрастта
Основните направления са еднакви при различните възрастови групи – профилактика на гръбначни изкривявания и плоскостъпие, работа върху мускулния баланс, двигателната мобилност, стойката, координацията и баланса.
Разликата е в дозировката, сложността и начина на представяне на упражненията.
При децата на възраст 4–6 години заниманията са в по-голяма степен под формата на игри. По този начин те се движат, учат и развиват своите двигателни умения по естествен и забавен начин.
Кой води заниманията?
Заниманията по лечебна гимнастика се провеждат от Веселина Панева – рехабилитатор.
„Моята мисия е не само децата да правят някакви упражнения, а, опознавайки тялото си, да знаят защо ги правят и какво е това превенция.“
Именно този подход е в основата на заниманията – децата да изградят знания и навици, които да им бъдат полезни и извън залата.
Лечебна гимнастика в часовете по народни танци и самостоятелни занимания
Важно е да направим разграничение между двете възможности, които предлагаме.
В часовете по народни танци лечебната гимнастика е включена като профилактичен елемент веднъж месечно. Тя допълва двигателната активност на децата и е насочена основно към превенция и поддържане на правилни двигателни навици.
Отделно предлагаме и самостоятелни часове по лечебна гимнастика. Те са предназначени за по-задълбочена работа с децата и дават възможност упражненията да се разгледат по-обстойно и да се работи по-последователно върху конкретните двигателни нужди – стойка, мускулен баланс, мобилност, координация, баланс и други.
Така родителите могат да изберат както профилактичната подкрепа, включена в заниманията по народни танци, така и отделна програма по лечебна гимнастика за по-пълноценна и системна работа.
Нашата цел е проста – децата да обичат движението, да познават тялото си и още от малки да знаят как да се грижат за него.
